Salam pagi jumaat semua. Kejap jer dah jumaat kan. Ok...pagi nih aku nak share satu petua yang aku dapat. Pada yang dah tau, tak per lah. Pada yang belum tahu, elok lah di amalkan selalu.

Petua ni adalah dari seorang pakar motivasi. Elok di lakukan oleh salah seorang...ibu atau bapa. Tapi lagi elok kalau kedua² IbuBapa buat skali iaitu ibu buat, di ikuti oleh bapa. Insya'allah anak akan lebih merasa di hargai.

Setiap pagi, sebelum pergi sekolah atau sebelum tidur, berdiri di belakang anak dan kedua² (anak dan ibu atau bapa) menghadap kiblat. Letakkan kedua² telapak tangan ibu/bapa yang di rapatkan atas kepala anak tanpa sentuh kepala lebih kurang 1 inci dari rambut. Lepas tu bacakan Al-Fatihah dan Al-Insyirah (Alam-nash-rah...) hingga habis dan niat kan dalam hati...mohon pada Allah "Ya Allah, permudahkanlah anak aku ini untuk belajar dan di terangkan hati, di tetapkan iman" serta doa² lain yang di hajatkan. Lepas tu kucup dahi anak.

Jangan malu nak kucup dahi anak² walaupon anak dah besar (selalunya bapa akan rasa malu nak cium anak lelaki dewasa kan ☺)

Di beritahu juga...telapak tangan kita ni ada aura dan mestilah di gunakan sebaiknya. Sebab tu lah orang tua² kata jangan tampar anak guna telapak tangan.

Tanamkan semangat untuk buat setiap hari dan cuba anda lihat kesannya. Kalau tak dapat setiap hari, 2 hari sekali atau seminggu sekali pon tak per. Jangan tak buat langsung.

Insya'allah...semoga anak² kita menjadi anak yang mendengar kata kedua IbuBapa, di terangkan hatinya dan di kuat kan imannya.

PErasan aku bercampur baur skang nih, macam gambar di atas. Tak tau nak luahkan macam mana nih. Yang pasti, aku TAKUTTTTTTTTT...Citernya:

Aku rasa peyod aku dah lewat nih. Tapi aku keep thinking positive jer. Tak de apa² tu...peyod lewat kot...perubahan hormon gamaknya sebab stress...breastfeeding mom biasalah peyod lari²...bla bla bla...

Perut aku memang ada tanda² sakit nak peyod, tapi tak peyod² gak dari minggu lepas. Aku klo nak peyod memang hasil susu akan merudum dan akan kembali normal bila peyod dah kluar. Tapi nak masuk 2 minggu nih susu aku masih merudum dan peyod tak nak kluar²...uuwwaaaaaaa....tolonggggg...

Serioussssss...aku tak ready lagi. Dari segi mental, fizikal dan kewangan. Tapi kalau dah rejeki Allah nak bagi, aku kena terima dengan hati yang redha. Tapi harapan aku sangat tinggi yang aku tak PREGNANT.

Aku takutttttt...takut nak buat pregnant test. Tolonggggg...bagi aku kata² semangat yang boleh mengembirakan hati aku yang tengah gundah gulana nih.

Memang buat onar betul anak² mak smalam noks. Sakit mata di buatnya. Bukan onar apa pon. Biasalah bebudak...buat sepah aja kerjanya. Adoiiiii...ponek ibu ko nak kemas nak oiii...

Scene pertama: Anak dara nih dah pandai bukak kabinet TV, dalam tu ada buku. Si abang pon join memunggah skali. Abaikanlah gambar yang blur itu yer. Camera HP sajork.

Scene kedua: Si abang dah dapat barang yang di cari. Si adik plak masih mencari...memilih bahan yang sesuai untuk di baca...muahahahaha...

Scene ketiga: Finally...si adik dapat jugak barang yang di kehendaki. Si abang tukang cerita. Tapi si adik...sedap betul dapat makan buku tu yer.

Harap maklum, kawasan kejadian memang berselerak...abaikanlah. Tu baru kat situ bersepah, kat atas kerusi...haihhhhh...merata² barang mainan. Nak bagi anak senyap, gitu lah gamaknya, sepah pon sepah lah, janji mak boleh masak dalam keadaan aman yer noks. Melainkan.....

Anak dara nih menangis kalau ibu tak der depan mata atau kalau anak dara nih merayap satu rumah yang membuatkan energy si ibu berkurangan di sebabkan asyik angkat ► letak tempat asal ► anak dara merayap semula ► sampailah berkali² aku kena ulang benda yang sama. Penyelesainnya...duduk lah dalam BABY CHAIR tu ye nak.

Aku letak kat dapur. Bagi menan biar dia leka. Tapi bebudak biasalah, mana nak duduk lama².

Rutin harian hari². Amik anak dari nursery. Angkut 3 bag bawak naik tingkat 2. Pastu mesak, kemas sket²...tak larat tinggalkan jer, layang anak dan macam² lagi lah. Memang kurus di buatnya, tak yah susah² nak gi slimming centre ☺☺☺

What say you dengan statement di atas? Islam juga meletakkan darjat seorang isteri itu tinggi, janganlah nak di samakan dengan pelacur. Sangat tak munasabah dan tak masuk akal.

KUALA LUMPUR: Seorang isteri mesti patuh dan melayan suami seperti ‘pelacur kelas pertama’ bagi memastikan pasangan mereka tidak terjebak dalam pelbagai gejala tidak sihat, termasuk mencari hiburan di luar, keganasan rumah tangga dan pembuangan bayi.

Malah, kegagalan isteri melayan kehendak seks suami adalah antara punca utama kegagalan rumah tangga apabila pasangan mereka sebaliknya beralih kepada teman wanita, perempuan simpanan serta pelacur bagi mendapatkan kepuasan itu. Peringatan itu disuarakan Naib Presiden Kelab Isteri Taat yang baru ditubuhkan di negara ini, Dr Rohaya Mohamed.

“Tanggungjawab isteri bukan saja untuk memasak, mengemas rumah dan menjadi ibu malah turut membabitkan aspek seksual. Lelaki berkahwin dengan wanita yang menyamai atau jauh lebih bagus daripada pelacur (di ranjang), sudah pasti tidak akan curang.

“Nafsu lelaki jauh lebih besar daripada wanita dan tidak boleh diketepikan. Daripada membiarkan mereka bergelumang dengan dosa, seorang isteri itu harus melakukan apa saja bagi memenuhi keinginan nafsu suami.

“Justeru, tanggungjawab kami adalah untuk membantu isteri menjadi lebih taat kepada suami. Seorang isteri hanya perlu memenuhi empat syarat untuk masuk syurga – menunaikan solat wajib, berpuasa ketika Ramadan, melindungi maruah dirinya serta taatkan suami,” katanya selepas majlis pelancaran kelab berkenaan di Kelab Golf Perangsang Templer dekat sini, semalam.

Kelab Isteri Taat mempunyai 1,000 ahli di seluruh dunia termasuk 800 orang di negara ini. Ia ditubuhkan Global Ikhwan Sdn Bhd yang sebelum ini dikaitkan dengan kumpulan al-Arqam. Kelab pertama dilancarkan di Jordan pada 1 Mei lalu, cawangan Malaysia semalam dan diikuti kelab di Jakarta, Indonesia pada 19 Jun depan.

Organisasi syarikat itu juga merancang untuk menubuhkan cawangan kelab sama di Eropah termasuk London dan Rome pada masa depan.

Rohaya berkata, penubuhan kelab itu terbuka kepada semua golongan isteri tanpa mengira kaum dan agama serta menawarkan latihan dan khidmat nasihat termasuk pendidikan seks supaya golongan isteri dapat memberi perkhidmatan terbaik kepada suami masing-masing.

Memang hangat smalam...hangat hati...hehehehe...Internet down plak smalam. Dari pagi sampailah ke petang. Haihhhhh...bosan tahap cipan dah smalam. Tak boleh nak meluahkan isi hati...tak boleh nak jenguk rumah uols sambil tinggalkan jejak.

Haihhhhh...mesti umah kosong smalam kan, tak der tetamu nak datang sebab tak der citer ☺☺☺. Pagi nih dah ok. Jap lagi nak mulakan operasi...tungguuuuu....^_^

Tiap² minggulah makan nasi minyak nih, sebab tiap² minggu dapat jemputan. Tapi skang nih lauk orang kawin banyak yang tak berapa sedap lah, tak macam lauk orang kawin dulu...ada ayam masak merah, dalca, rendang...haihhhh...komplen plak erk.

DALAM mengharungi kehidupan rumah tangga pasti akan melalui saat-saat getir yang kadang-kala boleh menggoncang bahtera yang dibina itu. Orang kita kerap menyebut sedangkan lidah lagikan tergigit, inikan pula suami isteri.

Kita tidak dapat menafikan sebagai manusia, suami atau isteri mempunyai kelemahan masing-masing. Cara terbaik untuk mengatasinya dengan bersabar dan tidak membesar-besarkan kelemahan itu.

"Dan bergaullah kamu dengan mereka (isteri kamu) dengan cara yang baik. Kemudian jika kamu (berasa) benci kepada mereka (kerana tingkah lakunya, janganlah kamu terburu-buru menceraikannya) kerana boleh jadi kamu bencikan sesuatu, sedangkan Allah hendak menjadikan pada apa yang kamu benci itu kebaikan yang banyak untuk kamu." (Surah an-Nisa, ayat 19).

"Mana-mana lelaki yang bersabar di atas keburukan perangai isterinya, Allah akan berikannya pahala seperti yang diberikan kepada Ayyub kerana bersabar di atas bala yang menimpanya. Dan mana-mana isteri yang bersabar di atas keburukan perangai suaminya, Allah akan berikannya pahala seperti yang diberikan kepada Asiah binti Muzahim, isteri Firaun." 

Bau badan merupakan masalah yang dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Bau tidak sedap yang dikeluarkan dari tubuh adalah disebabkan kerana banyak hal.

Salah satu faktor yang menyebabkan bau badan adalah makanan. Jenis bawang-bawangan, kunyit, daging merah dan makanan pedas, merupakan makanan pemicu aroma yang tidak sedap. Untuk itu, Anda perlu mencegah makanan yang disebutkan tadi, setidaknya mengurangi makanan-makanan tersebut.

Namun, ada juga makanan yang dapat mencegah bau badan. Apa sajakah itu? Berikut empat makanan yang dapat memngurangkan aroma tubuh yang kurang sedap.

Tomato merupakan antiseptik alami yang dapat membunuh berbagai macam bakteria, termasuk bakteria yang membuat tubuh beraroma kurang sedap. Bau badan boleh hilang dengan sering minum jus tomato. Disarankan minum jus tomato sebanyak tiga kali sehari. Jus tomato tidak hanya diminum, tapi boleh juga dicampurkan dalam bathtub, sebagai penambah ritual mandi Anda.

Bau badan mungkin disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti polusi, matahari dan debu. Bau badan karena faktor lingkungan dapat diatasi dengan bahan yang mengandung antioksidan. Antioksidan yang baik untuk mengalahkan aroma tidak sedap pada tubuh adalah teh hijau. Teh hijau juga memiliki aroma khas. Bila rajin meminumnya, maka bau segar dari teh hijau dapat keluar dari dalam tubuh.

Daun seleri dapat melawan bau badan. Kandungan seleri dapat melawan racun yang ada di dalam tubuh penyebab bau badan. Jadi, jangan lupa memasukkan seleri dalam makanan sehat Anda.

Jenis rumput tertentu dapat dijadikan sebagai minuman. Khasiat jus rumput dipercaya dapat mengatasi aroma tidak sedap pada tubuh.

Dah tukar setting kat bahagian comment. Itu pon lepas AYU suggest soh setting balik comment placement tu.

Selama ni aku set kat Embedded below post. Tapi lepas tukar ker pop-up window, barulah keluar kotak comment ☺☺☺. Haihhhhh...barulah mak tau noks apa function Comment Form Placement nih. Heran gak apsal aku nyer komen tak kluar pop-up window mcm uols sume, rupanya salah setting. Main tick jer, ishhh..ishhh..ishhh..

Bermasalah betullah blogspot lately. Bikin kemarahan makin menjadi². Memula masalah dulu tak bley 'sign in'. Pastu button 'Follower' plak hilang. Hari ni plak tak boleh nak komen. Blogger lain tak bley nak komen kat blog nih.

Kalau kawan² blog aku nih tak bagitau, memang aku tak tau. Adoiiiiii...rasa tak lengkap plak entry tu kalau tak der komen. Ramai gak blogger yang ada masalah. Lain blog lain kesengalannya.

Macam mana nak buat nih. Dah check setting suma ok...huhuhuhuhu...

Aktiviti hujung minggu. Tetiba teringin nak buat donut. Bahan² suma dah ada. Senang rupanya buat donut ni yer. Tapi bila 1st time buat, bahan² pon main agak jer. Konon² nya nak buat untuk 3 orang makan, tapi bila dah tunggu 45 minit...terkejut mak noks:

Penuh satu mangkuk besar nih. Aku ingatkan tak banyak macam nih. Yis pon letak setengah paket jer. jakun plak nengok tepung tu naik tinggi macam tu. Al maklumlah...beginner ^_^. Masa nak menggoreng plak satu hal...lembik lah pulak tepunnya. Terlebih air kot. Baca kat resipi tu tepung memang lebik and melekit sket. Kena banyakkan tepung di tangan. Tapi aku nyer nih dah letak tepung kat tangan pon still lembik & melekat² kat tangan. Nak tak tak...buat gak lah walaupon lembik.

Memandangkan aku tak der acuan, bulat² kan ajer doh tu, pastu lubangkan. Disebabkan tepung tu lembik, nak lubangkan pakai jari tak boleh lak plak *erkkkkk...semacam plak ayat nih...muahahaha, abaikanlah*, penyudahnya...aku pakai tutup botol, nampak cantik sket bulatnya ☺☺

Ni lah rupanya lepas goreng...hodoh kan. Kalau bulat tengah tu cantik, pakai tutup botol, yg bulat tengah hodoh tu cucuk pakai jari pon boleh. GUla plak...memandangkan gula halus nan ado, sanggup mak blender gula kasar nok, gigih tak gigih lah fomfuan nih nak buat donut hasil air tangan sendiri.

Kira ok lah kan donut aku nih. Practice make perfect. Lpas nih nak try lagi.

Tak tau lah klo blogger lain ada masalah yang sama atau tak. Kali ni follower plak. Dari pagi tadi sampai lah skang aku tak nampak pon widget follower nih, kosong jer. Aku nak follow blog lain pon tak bley sebab button untuk 'FOLLOW' tu nan ado.

Haihhhhh...masalah apa lah plak kali nih.

Hari Rabu bersamaan dengan 25 Mei 2011. Genaplah anak dara nih 8 Bulan. Kejap jer masa berlalu.

Perkembangan anak dara aku di usia 8 bulan. Sama jer dengan perkembangan bayi² lain yang seusia dengannya. Antaranya:

1) Dah pandai merangkak. Tapi kan...skill tu hanya di tunjukkan bila qahirah kat Nursery sahaja yer uols. Bila kat umah, memang tak di tonjolkan skill merangkaknya itu. Kejam kamu tau nak, ibu abah pon nak tgk awak merangkak dengan jayanya jugak. Kalau pengasuh kat nursery tak bagitau, sampai la ni lah aku tak tau yg anak aku dah pandai merangkak, sbb kalau kat umah anak dara nih buat aksi angkat² montot jer lah...haihhhhh...malu nak tunjuk skill depan ibu abah gamaknya ☺☺

2) Dah pandai wave hand dan tepuk tangan. Ni lagi satu skill yang qahirah nak sorok. Dah pandai tepuk tangan pon tak nak tunjuk kat ibu and abah ker nak oiiiiii...pengasuh yg citer gak, kalau nak dukung, kena tepuk tangan dulu...maka bertepuklah anak dara tu. Haihhhhh...jelous nih...pengasuh dapat tau skill anak dari mak pak dia sendiri. Nak buat macam mana. ibu berkerja...redha jer lah walaupon jadi org kedua yang tahu...huhuhu...

3) Perkataan pertama yang keluar selain bahasa baby adalah 'ABAH'. Sentap tak sentap lah ibu ko nih bila dengar. Tak dapat sebut 'IBU', 'ABU' pon jadilah...asalkan ada bunyi 'BU' kat blakang tu...muahahahaha...

4) Dah pandai berebut. Kalau si abang main HP ibu, buku, mainan dan yg sewaktu dengannya lah, dia pon sibuk gak nak amik. Lagi satu kes anak dara nih, mainan yg aku beli dia tak nak main, yg dia suak main....bola, pastu suka sgt main kertas and masuk mulut. Pantang nampak kertas...mainan tolak tepi, pastu suka main wayar² (bahaya...bahaya)...adoiiii...

5) Dah pandai tegur orang. Kalau abah dia balik, sibuk tegur...'uh'..bahasa bayi, sambil angkat kepala. So far tak takut lagi ngan orang.

Last but not lease, alhamdulillah syukur....masih FULLY BREASTFEED ☺☺☺

Tu jer lah. Kang panjang² boring plak. Lain² bley baca kat bawah nih.

Seperti tajuk di atas. Aku betul² happy semalam sebab secara tetiba traffic blog naik mendadak dengan jayanya. Adakah ini yang di namakan teknik SEO bila kita meletakkan tajuk yang sesuai untuk setipa entry? Selalunya visitor blog nih tak sampai 50 jer. Tapi lately makin bertambah...alhamdulillah. Dan semalam adalah sangat mengujakan bila traffic masuk 3 angka ☺☺

Kira ok lah kan. Bukan senang nak dapat banyak nih. Iyerlah...blog picisan jer. Ini semua gara² citer pasal Mohd Ashraf Hafiz Abd Aziz. Wah...ramai betul cari citer ni yer ☺☺☺

Pelawat yang datang semalam, pelbagai negara ^_^. Terima kasih pada kamu...kamu...dan kamu semua dan juga follower yang sudi melawat dan mengikuti blog yang tak seberapa nih. Juga komen² yang di terima untuk setiap entry. Aku sangat² menghargai setiap komen yg ada.

Ber'istighfar aku masa baca blog sesat lagi menyesatkan nih. Aku pon tak tau apa motif di wujudkan blog menghina islam dan Nabi Muhammad S.A.W. ... penuh cacian dan makian. Memang gila lah orang nih.

Adakan penulis blog ni betul² islam? Kalau betul seorang islam...harap dia bertaubat dan mendapat hidayah daripada Allah.

Perghhhhhh...sedap tu nak tukar nama baru. Itu lah dia hasrat seorang lelaki nak tukar nama kepada wanita. Dia yang menjalani pembedahan menukar jantina di Thailand antara 2008 hingga 2009 kerana mendakwa lebih cenderung kepada perwatakan wanita memfailkan petisyen memohon mahkamah membenarkannya menukar nama.

KUALA TERENGGANU: Harapan menggunung seorang lelaki untuk menukar nama daripada Mohd Ashraf Hafiz Abd Aziz, 25, kepada Aleesha Farhana tertangguh lagi apabila Mahkamah Tinggi di sini, semalam menetapkan 18 Julai depan untuk keputusan.

Hakim Datuk Mohd Yazid Mustafa menetapkan tarikh itu bagi membolehkan beliau meneliti hujah dikemukakan peguam Mohd Ashraf Hafiz selaku pempetisyen, Horley Isaacs dan Peguam Kanan Persekutuan, Adhha Abu Bakar yang mengendalikan kes berkenaan. Mohd Ashraf Hafiz, pemegang diploma dalam bidang perubatan daripada sebuah institusi pengajian tinggi tempatan lengkap berpakaian seperti wanita dengan berbaju kurung moden berwarna kuning air, berkerudung merah jambu serta berkasut tumit tinggi menarik perhatian ramai yang menyedari kehadirannya di mahkamah semalam.

Dia yang menjalani pembedahan menukar jantina di Thailand antara 2008 hingga 2009 kerana mendakwa lebih cenderung kepada perwatakan wanita memfailkan petisyen memohon mahkamah membenarkannya menukar nama Mohd Ashraf Hafiz kepada Aleesha Farhana, bagi memudahkannya menguruskan kehidupan seharian, selain mahu memasuki universiti melanjutkan pengajian dalam bidang sama.

Dalam prosiding akhir di mahkamah semalam, Horley dalam hujahnya berkata, anak guamnya disahkan pakar perubatan daripada Pusat Perubatan Pantai (PMC) dan Hospital Putrajaya layak menjalani pembedahan menukar jantina, menjalani rawatan hormon serta psikologi sebelum melakukan pembedahan di Thailand.

Malah katanya, kedua ibu bapa pempetisyen turut mengesahkan anak mereka memiliki alat sulit lelaki sejak lahir, tetapi ia tidak normal, bersaiz kecil, tidak aktif dan tidak berfungsi sebaiknya seperti rakan sebaya lain. Mohd Ashraf Hafiz juga disahkan ibunya lebih cenderung berperwatakan wanita sejak kecil dan membuat kenyataan bersumpah membenarkan anak lelakinya itu menjalani pembedahan.

Bagaimanapun, Addha dalam hujahan balasnya berkata, peguam pempetisyen gagal melampirkan laporan lengkap daripada doktor bahawa pembedahan dijalankan berjaya menjadikan Mohd Ashraf Hafiz seperti wanita tulen termasuk mempunyai rahim dan tubuh kewanitaan dan fakta apabila perlakuan seksual berlaku antaranya sama ada dia boleh mengandung.

“Kita tidak ada perundangan yang membenarkan permohonan pempetisyen ini dan jika mahkamah membenarkan permohonan ini, ia akan memberi kesan jangka panjang kepada institusi masyarakat. Kita tidak tahu mungkin ramai di luar sana yang beratur untuk menukar nama dan jika keputusan mahkamah membenarkan permohonan ini ia boleh menyebabkan huru-hara dalam masyarakat,” katanya.

Terjawab sudah teka teki. Tiada perubahan harga minyak RON 95, disel dan LPG kerana mengambil kira kepentingan rakyat. Tapi tak tau lah sampai bila kan harga nih akan kekal.

Harga minyak RON95 petrol sekarang ialah RM1.90 satu liter,disel RM1.80 satu liter manakala LPG RM1.90 satu kilo.

Tak habis² dengan hiburan. Tak cukup lagi ker dengan AF, MENTOR, BINTANG KECIL skang nih KILAUAN EMAS plak. Program realiti terbaru, bertujuan mencari bakat nyanyian baru berusia 45 tahun ke atas bermula Mei ini.

Bagi aku di usia 45 tahun nih sangat tak sesuai dah untuk tunjuk bakat atau menyayi. Bila usia makin meningkat nih, banyakkanlah amal ibadat...Mengaji ker, belajar agama, menyertai aktiviti berzanji/marhaban. Makin besar umur, makin kurang baki yang ada untuk tingkatkan amalan kat dunia nih. Tak malu ker bila anak/cucu/cicit tengok mak/atuk/nenek menyayi kat atas pentas? Renung² kan lah.

Kan bagus kalau ASTRO wujudkan program pertandingan Berzanji ker, mengaji Al-Quran ker untuk 45 tahun ke atas nih, bukannya program menyayi. Cukuplah dengan golongan² remaja dan anak² kecil di rosakkan dengan hiburan, janganlah orang² tua nak di rosakkan juga. Lebih baik perbanyakkan amalan untuk akhirat dari mencari hiburan dunia.

Sekadar peringatan untuk diri sendiri juga. Amal Ibadat tak kira usia. Selagi bernyawa, selagi itulah kita kena banyakkan amalan untuk bekalan akhirat kelak.

Akhir kata...PEACE NO WAR. Ini hanya pandangan aku jer.

Acara cukur poket bakal bermula...muahahahaha...sedang elok lah tu. Dah gaji kan.

Siapa ada masalah nih sila angkat keyboard ☺☺☺. Boleh geng ngan Iman. Dah lama aku nak cari info nih, akhirnya jumpa jugak. Dalam majalah Pa & Ma bulan Mei ada di bincangkan topik nih.

Masalah ni yang buat aku ngan hubbby tak lena tidor. Pagi nih memang mengantuk giler sebab tidur kami di ganggu dengan Bruxism. Nak marah pon ada di buatnya, kejap² berbunyi gigi dia tu, dah lah kuat.

Malam tadi sku ngan hubby sampai dah naik hangin sebab tak bley tido. Sampai satu tahap geram tahap gaban, hubby aku letak iman tido dalam bilik, menangis budak tu...aku pon nangis gak sebab kesian, tapi kan, aku rasa hubby pon tangkap leleh gak lah sebab nampak mcm kesat² mata...huhuhuhu...Tapi tu lah, bukan kehendak iman kan, dia pon tak sedar. Amik balik tido sesama. Memang susah nak tido wei kalau dengar bunyi gigi nih. Melainkan kalau yang jenis tido lena tak hingat dunia.

Bruxism (clenching teeth, grinding teeth), dalam bahasa Melayu disebut mengerat, yakni menggesek-gesekkan gigi geligi rahang atas dan bawah dengan sangat kuat hingga terdengar bunyi cukup kuat dan ngilu. Bruxism terjadi dalam keadaan tidak sedar, biasanya waktu tidur malam hari. Bagi sesetengah orang ia berlaku sepanjang hari. Bruxism boleh berlaku pada orang dewasa maupun kanak-kanak. Yang membezakannya ialah pada penyebab serta akibat yang ditimbulkannya.

Sebab dan punca berlakunya bruxism atau teeth grinding tidak dapat ditentukan secara tepat. Namun dapat disenaraikan beberapa faktor yang dipercayai secara kajian dan pemerhatian dan dapat di kalsifikasikan kepada 2 iaitu:

Bruxism adalah keadaan yang biasa berlaku pada kanak-kanak. Namun keadaan ini akan hilang apabila kanak-kanak itu menghampiri usia remaja.

1. Perkembangan tumbesaran rahang dan pertumbuhan gigi baru. Untuk kanak-kanak bawah umur 7 tahun, gigi mereka masih dalam peringkat tumbesaran. Masa perkembangan gigi itu selalunya menyebabkan kegatalan pada gusi mereka dan menyebabkan mereka mengunyah tanpa sebab. Teeth grinding semasa itu adalah respon badan terhadap perubahan dan perkembangan rahang kanak-kanak. Dan untuk gigi yang baru tumbuh, biasanya bruxism berlaku untuk membetulkan susunan gigi kepada susunan yang lurus dan betul. Biasanya keadaan bruxism ini berakhir apabila gigi telah sempurna lurus dalam paksi rahang tersebut.

2. Marah dan tekanan perasaan. Seperti orang dewasa, kanak-kanak mempunyai perasaan dan merasai tekanan dan marah. Mereka turut mendapat kondisi bruxism ini. Tertekan rupanya anak bujang aku nih. Tengah hari tertekan kat nursery, balik umah tertekan ngan ibu abah yg asyik marah²...kesiannya anak aku nih.

3. Rasa tidak nyaman atau rasa sakit pada saat menderita flu, infeksi telinga disebabkan reaksi alahan atau alergi terhadap sesuatu. So far, selsema atau tak sentiasa ada bruxism nih.

Bagi orang dewasa penyebab utamanya adalah masalah emosi, seperti stress kecemasan, kemarahan, sedih atau frust, dan lain-lain. Orang yang agresif atau selalu cepat marah diserang bruxism. Salah tidur atau posisi tidur yang kurang baik juga boleh mencetuskan bruxism.

Semasa bruxism berlaku, tekanan kunyah pada gigi amatlah besar, dan ia mencapai lebih dari dua kali hingga enam kali dari tekanan kunyah normal. Akibatnya, boleh menyebabkan kerosakan pada gigi maupun sendi rahang. Permukaan gigi menjadi rata kerana tonjol-tonjol gigi menjadi haus akibat gesekan yang kuat. Selain gigi menjadi buruk, gigi anda juga akan menjadi sensitif keranaa terbukanya lapisan dentin gigi.

Kerosakan juga terjadi pada jaringan penyangga gigi, seperti tulang alveolar (tulang tempat tumbuhnya gigi) serta jaringan periodontal (jaringan pengikat gigi pada tulang), aitu terjadi radang yang menimbulkan rasa sakit dan kerosakan jaringan yang parah. Kerosakan pada sendi akan menyebabkan kesukaran menggerakkan rahang. Rasa sakit yang ditimbulkan bruxism boleh melarat kepada sakit kepala, telinga dan leher, juga otot-otot muka, terutama terasa pada waktu bangun tidur.

1. Anda perlu memakai khusus semacam prothese yang terbuat dari bahan acrylic atau silicon yang secara perlahan-lahan akan mengurangi ketegangan otot-otot di bahagian kepala, leher dan bahu. Dalam hal ini anda disarankan berjumpa doktor gigi untuk mendapatkan nasihat profesional.