Alhamdulillah....akhirnya kereta hubby iaitu En. Perdana telah selamat di jual pada bulan lepas bersamaan dengan 27 March 2009 setelah di iklankan didalam MUDAH.COM. Dengan ini, kami 3 beranak terpaksalah merempit buat sementara, sambil menunggu loan utk kereta baru lulus...ngeh...ngeh...ngeh...kereta apakah ittew? Doa2 kan lah loan kami tu lulus yer, amin....

Setelah berfikir panjang dan meminta pendapat dengan orang yang lebih arif, feed backnya.....ramai suruh jual daripada duit habis pokai baiki kete sajork. Sebelum En. Perdana di jual, kami telah memastikan En. Perdana berada dalam keadaan yang sangat baik, tip top lah org kata, tayar pon baru tukar. Tak baik tau jual kereta yang tak sihat kat orang...buat inaya orang jer.

Hhhmmmm....luahan hati di petang hari. Sbenarnya benda ni dari last week lagi. Aku betul2 terasa dan kecik hati, sedih pn ada degan orang ni. Biasalah, masalah pasti akan timbul bila duduk bersama. Mungkin selama ni ada perasaan tak puas hati dari dia dengan kami (aku boleh agaklah). Atau pon aku yang sensitif? Last week, aku dengar dia meluahkan kitidakpuashatian dia tu (bebel sesorang), walaupon dia kat dapur sambil basuh benda dan aku kat luar, tapi aku still boleh dengar lagi apa yg di bebelkan ittew. Tak taulah sama ada dia sengaja cakap kuat2 atau pon dia tak perasan yang aku dengar apa yang dia cakap. Sungguh....aku tak sangka, dalam diam 'laser' gak mulut dia. Pagi tadi pon sama, ada yang dia tak puas hati. Aku dengar lah apa yang ko cakap.

Hello....klo buat kerja tak ikhlas, tak payah lah buat. Macam lah aku ni pemalas sangat, tak pernah nak basuh pinggan dan tak pernah nak kemas rumah. Klo rasa umah tu bersepah...pejamkanlah mata tu, anggap lah umah tu bersih daripada ko buat tapi hati tak ikhlas buat apa. Kecik betul rasa hatiku. Selama ni aku tak kisah pon buat kerja umah. Kalau tak puas hati, aku bebel sorang2 jer. Tak der nak bebel2 depan korang. Tak der nak bersungut2. Sape lagi nak buat klo aku tak buat? Klo aku penat sangat2, esoknya aku buat, klo aku bertenaga sket, baru aku kemas. Hhhmmmm....rumah...rumah...cepatlah siap, aku dah tak sabo nak pindah. Aku pon dah tak der mood nak cakap ngan dia dah.

BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS (TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN)

Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?

(Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?)

Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the moon/"cold" .

When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.

(Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh).

If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again. Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.
(Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin).

Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.

When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side ? If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.

(Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat).

You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.

I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony. During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.

One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me.

This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?.

Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and your body will be in a very relaxing condition.